考研期间,个人感觉我晚上的复习效率比较高,每天晚上一点半睡觉,早上七点半起来的时候特别困,该怎么克服?

前面的按照效率来,最后一个月调整到考研作息

我的建议是困就睡吧,效率高比靠时间更重要,可能多睡一个小时,你就一天都不困!

考研复习是长期高强度学习,每天6个小时的睡眠时间肯定不够,如果你确实晚上效率特别高,建议早晨8点起床,中午再补至少半个小时的午觉,否则很难坚持下来。而且这样也只能限定在前期,距离开考前两个月,也就是10月中旬就得开始尝试调整,对于后2个月调整考研作息时间,我给出点建议希望帮到你:

1,保证早晨7点按时起床,跑跑步,出出汗

可能很困难,甚至可能影响你上午半天的效率,但是壮士断腕,这个开始必须得有,否则容易影响最终的考研正式考试。早起后实在困的不行就带着英语单词本去操场跑一圈,出出汗,然后开始被单词,根据自己的疲惫程度不要设定太高的目标,主要是让你的身体接受到早起背单词换回的满足感,而这种满足感可以让你第二天更容易起来

2,上午9点钟开始模拟考试

要让自己心里相信这是在考研,发生什么事也不要打搅自己,坚持做满3个小时,保证答出最好的结果。即便你能提前做完,也得完成反复查看的习惯,不要觉得提前做完不对答案浪费了一个小时时间,记住,这个时候状态更重要

3,中午休息半个小时

早起加模拟考,你一定很疲惫,中午吃完饭,美美的睡一觉,定好闹钟,切记,不要睡过了,一定不要睡过了,第一天的这个午觉容易睡到下午。中午起床后,下午同样一套模拟考,另外一门课,还是3个小时,坚持做满。

4,晚上对答案,整理,10点准时回宿舍

晚上把白天做的好好对对答案,看看跟之前是否有区别,整理完成后在10点钟之前回到宿舍。

5,回到宿舍后,躺床上,什么都不想,放考研视频,记住要放看过的。

然后找个自己最舒服的姿势看视频,记得定时关机,相信经过早起,两场模拟考,晚上看过的考研视频,你会慢慢进入梦想。

结束语:这套方法肯定管用,但是不同的人会有适应性差异,坚持一周,相信你可以调整过来,考研是长期作战,不要掏空身体就为了一天,保证身体才能努力学习,加油!

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可以九点起来

本人不建议这样做,人的整个作息规律是晚睡,早起,经常不但饮食差,眼镜干涩,体质也大不如前。另外一个跟考试所规定的时间不符合,最后一个月别人都冲刺的时候你还在调整你的作息,这笔账不划算。所以每天多跑跑步,锻炼是很有必要的。

我去年是7点起来,11点睡,白天去医院实习,效率也还好,也不困,最后考了三百八十多,建议你早睡,当然每个人习惯不同,不好说什么,只是从健康角度说说。

我就是这样的最后差一分调剂了幸好调剂到了同等级的学校

你这是考985,

你这一天才睡几个小时啊,当然会困了,晚上早点睡,保证充足的睡眠,效率自然起来了

建议任其自由吧,你觉得效率高就可以,不过头考试至少一周一次定要調剂过来,仅供参考!